Bubur Sayur Praktis dan Sehat untuk Balita

Bubur sayur salah satunya makanan yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan balita agar tidak gampa sering terserang penyakit. Selain itu, para ibu sering memilih bubur sayur sebagai menu sarapan sehat karena mudah dipadukan dengan makanan lain.

Resep bubur sayur ini sangat berbeda dari bubur biasanya, tetapi jangan khawatir balita Kamu akan menolak memakannya. Karena sayuran yang dibuat akan menambah rasa dan memiliki manfaat kesehatannya sendiri. Sehingga balita tidak akan bosan untuk melahapnya.

Apa Manfaat Bubur Sayur untuk Balita?

Resep bubur sayur buatan sendiri untuk balita ini adalah versi asin dari bubur biasa dan memiliki kebaikan sayuran yang dikemas di dalamnya. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan si kecil dari resep ini adalah mengandung banyak serat yang membantu pencernaan.

Kemudian menjadi sumber beta-glukan yang sangat baik yang memperkuat sistem kekebalan anak sert kaya akan vitamin dan mineral penting untuk tubuh dan otak anak.

Tips Membuat Bubur Sayur Praktis dan Sehat untuk Kebutuhan Balita

Di bawah ini adalah langkah-langkah yang bisa Kamu ikuti untuk membuat bubur sayur untuk kebutuhan asupan pada balita.

Cara Membuat

• Cuci sayuran secara menyeluruh dan potong menjadi potongan-potongan kecil untuk balita.
• Kemudian masak oat kering dalam pressure cooker sampai harum.
• Tambahkan sayuran dan masak selama beberapa detik.
• Tambahkan bawang putih dan bubuk jinten, aduk sampai rata.
• Tambahkan air dan garam.
• Tambahkan santan serta aduk hingga tercampur rata, lalu tutup tutup panci presto.
• Di atas api sedang, masak semuanya sampai oat matang.
• Sisihkan panci presto untuk mendinginkan bubur.
• Setelah tekanan kompor dilepaskan, buka kompor dan haluskan semua adonan dengan garpu atau penghancur kentang.
• Jika bubur masih terlalu kental, Kamu bisa menambahkan susu sesuai tekstur yang diinginkan.
• Bubur sayuran yang lezat dan sehat siap disajikan.

Jenis jenis Sayuran yang Cocok untuk Tambahan Bubur Balita

Dibawah ini merupakan beberapa jenis sayuran yang cocok untuk menjadi tambahan pada bubur balita

• Seledri

Seledri merupakan jenis sayuran hijau yang memiliki aroma segar dan tentuny memiliki manfaat kesehatan yang sangat besar bagi anak-anak terutama balita.

• Wortel

Mungkin Kamu sudah paham bahwa wortel memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan bayiKamu. Tidak hanya bermanfaat untuk memperkuat penglihatan si kecil, wortel juga memiliki manfaat lain yaitu mampu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil.

• Brokoli

Kebanyakan anak tidak menyukai jenis sayuran ini, dan salah satu alasannya adalah brokoli memiliki warna hijau yang cukup gelap sehingga si kecil tidak akan tertarik dengan jenis sayuran ini. Sama seperti jenis sayuran lainnya, brokoli memiliki manfaat yang baik untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Demikianlah ulasan yang dapat Kami bahas tentang bubur sayur praktis dan sehat untuk balita, semoga bisa menambah wawasan baru dan informasi berguna.