Bisakah Hanya dengan Minum Kopi Sachet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Selain berguna untuk mengusir rasa kantuk, ternyata minum kopi sachet juga dapat membantu menurunkan berat badan, lho. Asal kita meminumnya tidak berlebihan dan pastinya kopi tersebut randah gula.

Sebagian besar orang lebih memilih minum kopi karena efek kafein yang ada di dalamnya dapat membantu mengoptimalkan konsentrasi serta produktivitas saat bekerja atau melakukan kegiatan.

Namun ternyata minum kopi sachet juga bermanfaat untuk menutunkan berat badan menjadi ideal lho? Lantas benarkah pernyataan tersebut?

Manfaat Minum Kopi Sachet?

Banyak yang bilang dengan minum kopi bisa menurunkan berat badan. Ternyata peryataan tersebut benar adanya. Banyak penelitian yang menjelaskan bahwa efek kopi bisa menurunkan berat badan karena memiliki zak aktif.

Zat tersebut bernama asam klorogenik, trigolej dan magnesium yang memiliki antibesitas, sehingga meminum kopi secara tidak berlebihan juga bisa menekan nafsu makan.

Memang tidak banyak yang tahu manfaat lain dari kopi untuk menurunkan berat badan. Maka dari itu, simaklah penjelasannya sebagai berikut.

1. Pilihlah Jenis Kopi yang Sesuai

Saat melakukan diet dengan meminum kopi saja, maka pertama yang harus dilakukan adalah memilih jenis yang akan kita konsumsi. Kenapa demikian? sebab kalau kalian salah memilih kopi sedari awal maka bisa dipastikan kalau diet yang kalian lakukan tersebut tidak sehat bahkan bisa menyebabkan obesitas.

Maka dari itu coba pilihlah kopi hita tanpa gula atau enggak yang rendah gula aja dulu. Kkalian bisa menemukan kopi sachet tersebut di produk Nescafe. Nescafe selalu memberikan beberapa macam merek dengan pilihan yang banyak pula, sehingga kalian bisa memilih jenis kopi yang sesuai dengan kalian sendiri.

2. Ketahui Batasan Meminumnya

Meskipun minum kopo memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, bukan berarti kalian boleh meminumnya dalam jumlah banyak. Jadi cara diet kopi haruslah memperhatikan juga batas minumnya seriap hari.

Kita tahu bahwa terlalu sering meminum kopi juga memiliki efek seperti jantung berdebar kencang, gangguan lambung dan gangguan meatabolisme. Sehingga, biasakanlah minum kopi sekitar 150 sampai 450 mililiter saja perhari atau setara dengan 400 miligram.

3. Biasakan Minum Kopi yang Rendah dengan Gula

Saat melakukan diet kopi, kalian harus benar-benar memperhatikan gula yang masuk ke dalam tubuh. Sebab semakin banyaknya gula yang masuk maka diet kalian juga akan gagal. Selain berisiko obesitas, kebanyakan gula di dalam tubuh juga bisa mengakibatkan penyakit diabetes, maka dari itu tolong perhatikan gula yang masuk ke dalam tubuh ya.

Biasakan diri meminum kopi yang pahit, jika belum terbiasa maka kalian bisa menambahkan pemanis buatan yang mengandung kalori sedikit, atau biasa kita sebut rendah gula untuk memaksimalkan rasa kopi yang kita minum.

Itulah sedikit penjelasan terkait minum kopi sachet yang bisa digunakan untuk melakukan diet. Apakah kalian tertarik mencobanya?